Sostener, muchas veces, es un acto de amor. Acompañar, estar, cuidar, esperar, entender.
Forma parte de los vínculos, de los procesos, de la construcción con otros.
Pero no todo lo que sostenemos nace del amor.
A veces sostenemos por miedo, por culpa, por costumbre o por la sensación de que si no lo hacemos, todo se cae. Y ahí aparece una diferencia clave que no siempre vemos.
El punto no es preguntarse si está bien o mal sostener. La pregunta es otra, mucho más profunda:
¿Qué me está pasando con esto que estoy sosteniendo?
Porque cuando no nos detenemos a mirar eso, podemos terminar cargando con cosas que no nos corresponden. Postergando lo que sentimos, desconectándonos de nuestro propio límite.
Sostener sin conciencia no es amor: es automatismo. Ya sé, es duro. Asumámoslo.
Ahora bien, no se trata de dejar de sostener todo. Hay momentos en los que sostener es importante. En los vínculos profundos, en los procesos reales, en los proyectos compartidos. Hay situaciones donde acompañar, tener paciencia y permanecer tiene sentido, en ese caso, sostener es una elección que significa cuidado.
El problema aparece cuando sostener deja de ser una elección… y se convierte en una carga. Cuando se hace desde el desgaste, desde la obligación, desde el miedo a incomodar o a perder. En esos casos, el cuerpo empieza a hablar: aparece el cansancio, la irritabilidad, la ansiedad, la sensación de estar dando más de lo que se puede.
Y hay señales que empiezan a marcar un límite:
- Cuando te estás traicionando para que el otro esté bien
- Cuando tu bienestar depende de sostener al otro
- Cuando tenés que “ocultarte” emocionalmente para poder seguir en ese lugar
- Cuando sentís que si soltás, todo se derrumba
Ahí, sostener ya no es amor y es importante empezar a mirar hacia adentro.
Porque poner un límite no es abandonar, es ordenar y reconocer hasta dónde podés, hasta dónde querés, y hasta dónde te hace bien.
Un vínculo sano no se construye desde la sobrecarga de uno.
Se construye desde la posibilidad de que ambos puedan estar, sin anularse. Por eso, antes de seguir sosteniendo, vale la pena hacer una pausa y preguntarte:
¿Qué me pasa con esto que estoy sosteniendo?
Esa pregunta no resuelve todo de inmediato pero abre algo. Una conversación interna más honesta, un registro más claro y la consecuencia es la posibilidad de elegir distinto. Porque sostener puede ser amor: pero no cuando es a costa de vos.
Nos encontramos en la próxima nota.
IG: @vfcounselor
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