La llegada de la primavera no solo cambia el paisaje. También puede convertirse en una oportunidad para renovar nuestros hábitos, nuestros espacios y la manera en que queremos vivir.
Hay algo particular que sucede cuando llega septiembre.
Después de meses de invierno, empezamos a abrir las ventanas, buscamos más luz, volvemos a encontrarnos, reorganizamos horarios y sentimos que necesitamos “poner todo en orden”.
Curiosamente, muchas personas experimentan en septiembre una sensación similar a la de enero: ganas de comenzar algo nuevo.
No es solamente una cuestión cultural. La psicología estudia este fenómeno bajo el concepto de fresh-start effect, o efecto de nuevo comienzo. Determinadas fechas funcionan como “marcas temporales” que nos permiten separar mentalmente una etapa de otra y pensar que tenemos una nueva oportunidad para modificar aquello que no nos estaba haciendo bien.
Y septiembre tiene todos los ingredientes para producirlo: termina una etapa, cambia la estación, cambian algunas rutinas, se modifican horarios y aparece una sensación colectiva de renovación.
¿Y si el verdadero reset comenzara en nuestro entorno?
Cuando queremos cambiar un hábito solemos pensar primero en nuestra fuerza de voluntad.
“Voy a hacer más ejercicio”.
“Voy a dormir mejor”.
“Voy a leer”.
“Voy a salir más”.
Pero existe otra pregunta que pocas veces nos hacemos:
¿Mi entorno facilita o dificulta aquello que quiero hacer?
La casa, la oficina, la escuela y la ciudad funcionan como una especie de escenario permanente de nuestras conductas.
Un espacio puede invitarnos a movernos o a permanecer quietos. Puede favorecer el encuentro o el aislamiento. Puede estimularnos o saturarnos. Puede ayudarnos a concentrarnos o mantenernos permanentemente distraídos.
Por eso, cambiar un espacio puede ser mucho más que una cuestión estética.
Puede ser una manera de cambiar nuestras señales cotidianas.
Primavera: una oportunidad para cambiar las señales
Con la llegada de septiembre aparece también una transformación ambiental.
Más horas de luz, temperaturas diferentes, mayor presencia de naturaleza y la posibilidad de volver a desarrollar actividades al aire libre.
La luz, por ejemplo, no es solamente un elemento que permite ver. La exposición a la luz participa en la regulación de nuestros ritmos biológicos y puede influir en nuestros ciclos de sueño y vigilia.
Por eso, abrir las cortinas por la mañana, trabajar cerca de una ventana, salir a caminar o recuperar espacios exteriores puede convertirse en parte de un verdadero “reset” cotidiano.
La primavera también nos devuelve el color.
Después de meses dominados por tonos más apagados, la naturaleza vuelve a introducir verdes, amarillos, rosas, violetas y azules en nuestro campo visual.
Y el color tampoco es neutro.
Forma parte de la experiencia perceptiva y emocional que construimos con nuestros espacios.
Ordenar no es solamente sacar cosas
El tradicional “orden de primavera” puede adquirir otro significado.
No se trata únicamente de tirar, guardar o limpiar.
Podemos preguntarnos:
¿Qué cosas de mi casa acompañan la vida que quiero tener y cuáles pertenecen a una etapa que ya terminó?
Un sillón que nunca utilizamos.
Una mesa que dificulta circular.
Un espacio de trabajo que no invita a concentrarse.
Una habitación sin luz natural.
Objetos que ya no representan quiénes somos.
Pequeñas barreras que repetimos todos los días sin darnos cuenta.
El diseño puede ayudarnos a eliminar esas fricciones.
Porque cuando queremos incorporar un nuevo comportamiento, hacerlo fácil es muchas veces más efectivo que depender exclusivamente de la voluntad.
Septiembre también puede ser un nuevo comienzo emocional
Tal vez por eso septiembre tenga algo especial.
No nos pide necesariamente convertirnos en otra persona.
Nos propone volver a elegir.
Qué queremos conservar.
Qué queremos soltar.
Qué queremos aprender.
Con quién queremos compartir más tiempo.
Qué lugares queremos habitar.
Y, especialmente, cómo queremos sentirnos en nuestra vida cotidiana.
En este sentido, el verdadero bienestar no consiste en tener espacios perfectos, sino en crear entornos que tengan sentido para nuestra vida.
La arquitectura deja entonces de ser solamente una cuestión de metros cuadrados, materiales y estética.
Se convierte en una herramienta para acompañar nuestras experiencias.
Un pequeño ejercicio para este septiembre
Antes de comenzar una gran transformación, podemos hacer algo mucho más sencillo.
Recorrer nuestra casa lentamente y preguntarnos:
¿Este espacio me ayuda a ser la persona que quiero ser?
Si la respuesta es no, quizás no necesitemos una gran reforma.
Tal vez alcance con mover una mesa, despejar una circulación, incorporar una planta, recuperar la luz natural, cambiar un color, crear un lugar para leer o simplemente generar un espacio donde podamos encontrarnos con otros.
Porque el entorno también educa.
También comunica.
También genera hábitos.
Y también puede ayudarnos a cambiar.
Septiembre no tiene que ser una segunda oportunidad. Puede ser una nueva dirección.
No necesitamos esperar al próximo enero para comenzar.
Cada cambio de estación puede convertirse en un pequeño marcador de transformación.
Y quizás la mejor manera de comenzar esta primavera sea preguntarnos no solamente qué queremos cambiar de nosotros, sino qué podemos cambiar de los espacios que nos rodean para acompañar esa transformación.
Porque cuando cambia nuestro entorno, también pueden cambiar nuestras posibilidades.
Florencia Zampieri — Arquitecta Neuroarquitecta, artista e investigadora en bienestar
