Una de las trampas más silenciosas del desgaste emocional es esa necesidad constante de estar disponible para todo el mundo… menos para vos.
Y lo más curioso: muchas veces nadie te lo pidió.
Simplemente lo hacés.
Porque sentís que “tenés que”, porque creés que si no estás, algo va a salir mal.
Porque aprendiste que ocuparte de los demás te da valor.
Pero… ¿quién se ocupa de vos?
Señales de que estás dejando de lado tus propias necesidades:
• Te cuesta decir que no
• Postergás lo que te hace bien por ayudar a alguien más
• Te sentís agotada, pero seguís funcionando
• Sostenés vínculos por deber, no por deseo
• Sentís culpa cuando priorizás tu tiempo
El problema no es estar para otros.
El problema es olvidarte de vos en el camino.
Ser empática no significa ser invisible.
Sostener no implica olvidarte de cuidarte.
Empezar a estar para vos no es egoísmo.
Es salud emocional.
Nos encontramos en la próxima nota.
Vicky Fiorenzi
Consultora Psicológica
Instagram: @vfcounselor
Si estás necesitando comenzar un proceso de acompañamiento, de escucha sincera y sin juicio, te dejo mi contacto directo: https://wa.me/message/PLL4KUXBVMVRC1
