Vivimos en una época donde todo es inmediato. Un video, otro, una historia, un mensaje, una notificación. Abrimos una red social y, casi sin darnos cuenta, pasan horas. El tiempo se llena de estímulos constantes y en ese ritmo, hay algo que empieza a incomodar: lo profundo.
Porque lo profundo lleva tiempo, y hoy pareciera que no tenemos tiempo para eso. El problema no es solamente el uso del celular. Es algo más sutil: nos acostumbramos a sentir en microdosis. Pequeños estímulos que distraen, alivian momentáneamente, pero no permiten procesar lo que realmente pasa y eso empieza a verse cada vez más claro: dificultad para sostener vínculos, aburrimiento rápido, ansiedad cuando hay silencio, una sensación de vacío difícil de explicar.
Entonces aparece una pregunta incómoda, pero necesaria:
¿Nos estamos entreteniendo para no sentir?
Esto no solo impacta en la salud emocional, sino también en la forma de vincularnos. Se busca intensidad, pero no incomodidad. Conexión, pero sin exposición emocional.
Amor, pero sin atravesar procesos y en ese intento de evitar lo que duele, los vínculos empiezan a funcionar como consumo:
– Si no estimula, se descarta;
– Si incomoda, se abandona;
– Si no es inmediato, pierde interés.
No porque no haya deseo de amar, sino porque cuesta sostener la profundidad que amar implica. No se trata de dejar lo digital, ni de demonizar las redes. Se trata de empezar a registrar:
– Observar cuánto se necesita el estímulo constante.
-Qué pasa cuando hay silencio.
-Cuánto tiempo se puede sostener una conversación sin distracciones.
-Cuánto se tolera la incomodidad sin escapar.
También implica revisar los vínculos: ¿Realmente hay espacio para conocer al otro o se abandona apenas algo se vuelve incómodo?
Volver a habilitar la incomodidad como parte del proceso es clave porque no todo lo que incomoda está mal. Muchas veces, es justamente lo que permite profundizar.
A nivel práctico, hay pequeños cambios que pueden generar grandes movimientos: Darse momentos del día sin celular, aunque sean breves. Volver al cuerpo: respirar, caminar, escribir.
Sostener conversaciones sin hacer varias cosas al mismo tiempo.
No descartar tan rápido a las personas o las experiencias.
Dejar de llenar automáticamente cada vacío.
Porque en esos espacios donde no pasa nada, donde no hay estímulo inmediato, empieza a aparecer algo más real.
No es falta de amor.
No es incapacidad para vincularse.
Muchas veces es un sistema saturado de estímulos que perdió la capacidad de quedarse —aunque incomode, aunque confronte—
es donde empieza lo verdadero.
Nos encontramos en la próxima nota.
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