Por Victoria Fiorenzi
Consultora Psicológica
El síndrome del impostor es algo que afecta a muchas personas, especialmente a quienes están en roles de liderazgo. Esa constante sensación de que no estás a la altura o que no merecés lo que lograste puede frenar tu crecimiento tanto profesional como personal. ¿Te sentís identificado? Este fenómeno te hace dudar de tus capacidades y te llena de miedo a que, en cualquier momento, “descubran” que sos un fraude, aunque tus logros y habilidades digan todo lo contrario.
Identificar y superar este síndrome es clave para liberar todo tu potencial y avanzar sin las barreras que impone la autocrítica o el temor al fracaso. A continuación, te presentamos algunas estrategias que pueden ayudarte a dejar atrás esta sensación y seguir adelante con confianza:
Estrategias para superar el síndrome del impostor:
1. Reconocé tus logros: Hacé una lista de tus éxitos y revisala regularmente. Al hacerlo, vas a empezar a cambiar tu percepción y a valorar más lo que has alcanzado.
2. Buscá apoyo en un mentor: Compartir tus pensamientos con alguien de confianza, ya sea un mentor o un colega, puede ofrecerte una perspectiva más objetiva sobre tus habilidades. Además, te vas a dar cuenta de que no estás solo en esto.
3. Reformular tu diálogo interno: Identificá esos pensamientos limitantes y reemplazalos por afirmaciones más positivas y realistas. La forma en que te hablás a vos mismo tiene un impacto directo en cómo te sentís y en lo que creés ser capaz de lograr.
4. Aceptá los elogios: Cuando alguien te reconozca por tu trabajo, recibí esos elogios con gratitud y sin minimizar tus logros. Poco a poco, vas a empezar a interiorizar lo que los demás ya ven en vos.
Superar el síndrome del impostor es un proceso, y dar estos pasos puede ayudarte a conectarte con tu verdadero potencial para dejar atrás esa sensación de “no ser suficiente.”